400-615-3026
400-615-3026
抖音运营技巧
1，账号定位
2，账号装修
3，抖音推荐机制
4，抖音推荐热门的算法机制方式
5，爆款内容8大模板
6，抖音运营20大技巧
一，想好目标，做好定位
1，确定目标
做事之前，必须要先明确目标，很多朋友找到我，说想做抖音号
其实总结下来，所有想玩抖音的朋友，无非只有下面三种目的：
赚钱：能一个直接变现赚钱的号
上量：能一个有大量关注的号
做IP：能一个有品牌效应的号
以上的三种都能赚钱，但很多时候怎么做，是根据你自己的个人目标决定的
而且不同的方向对能力的要求也不一样，所以目标不同，做事的方式和风格，都会有一点点的差异。
2，精准定位
想好目标以后呢，就需要去给账号做一个定位，最后能不能达到这个最开始的目标，其实是跟定位密切相关的。
我是谁？
我要说的是啥？
我解决什么样的问题？
其次，一个账号，需要说清楚自己和别的账号的差异点在哪里
就是同样是解决一个问题，那我跟别人不一样的点在哪。
一般我们看，无非就这么几种：
表现形式的差异
音乐使用的差异
动作镜头语言的差异
独特的sloga
二，注册账号装修
1，注册抖音账号
注册谁都会，这也很常规，没啥好说的
2，账号装修
账号名称
1、好记
2、好理解
3、好传播
案例：
加量词。比如“一米阳光”。
加命令动词。比如“来个水果”。
叠词。比如“高火火”。
使用数字。比如“莉哥o3o”
抖音号简介
1，简单明了一针见血
2，告诉粉丝你这抖音账号是做什么的了
3，提取一两个重点在里面
4，不要有生僻字，需要方便粉丝搜索
案例：
好好工作，好好说话，每天一条职场为人处事
玩转社交，方能玩转新社交
多年实战营销筹划
想知道我是怎么帮别人刷肉？
账号头像
以风景图作为背景
以卡通，动画图片作为头像
以产品或者二维码作为头像
以人群作为头像
人物作为头像，人物过小
以文字作为头像，文字过小
在选择头像时,常犯的错误包括以下几种：
第一，以背景作为头像,毫无亮点
第二，以**、动物图片作为头像,显得非常业余和不专业,除非是相关行业
第三，以产品或者二维码作为头像,很容易让粉丝产生反感
第四，以人群作为图像,粉丝第一眼根本看不到你在哪儿
第五，虽然以人像作为头像,但是图片背景大过人物,人物成为衬托,失去焦点
总结：
抖音账号（易记）
性别（行业定位）
生日（学术行业年龄稍大娱乐偏小）
学校（行业定位）
手机绑定（影响推荐）
通知设置（及时获取信息了解用户信息）
第三方账号认证绑定（影响推荐）
三，了解抖音推荐机制
抖音推荐机制逻辑的三个关键词：基础流量、叠加推荐、时间效应
1，利用好流量池
如前所述，抖音给每一个作品都提供了一个流量池，无论你是不是大号、作品质量如何。你之后的传播效果，就取决于你的作品在这个流量池里的表现
因此，我们要珍惜这个流量池，想办法让我们的作品在这个流量池中有突出的表现
抖音评价你在流量池中的表现，会参照4个标准：①点赞量②评论量③转发量④完播率
知道了这4个标准，我们就要在一开始视频发出来的时候，想办法发动所有的你能发动的力量去点赞、评论、转发、把它播放完
2，叠加推荐
我们自己能发动的力量毕竟有限，因此，当作品被推广到更大的范围以后，就不是我们能人工干预的了
这时，我们该如何提升关键的4个指标呢？
详细的做法我会在后面提到，这里先简单说一点，启发一下你的思路。比如说，既然评论量很重要，那你在写视频的标题文案时，是不是应该考虑设置一些互动问题，引导用户留言评论呢？
但这里要给你提个醒：千万不要去刷流量！现在我们看淘宝上面有各种刷抖音流量、评论、点赞的店铺，千万不要去做这种事情，一定会被关小黑屋的，一定会。所以千万不要投机
3，时间效应
我们发现，有些视频拍出来之后没火，过几天、过一个星期，甚至过了个把月之后，这个视频却突然火了。所以这个推荐算法其实还是很有意思，它会“挖坟”，带火一些优质的老视频
所以你比较看好的一些视频，即使它一开始没火，你也要持续去给它去做一些点赞评论，通过朋友圈去转发一下。他有可能这个星期没有被推荐，但下个星期有可能就会被推荐
4，注意事项
一定不能植入硬广；
一定不能有不良的操作，比如说出现武器、出现一些不该出现的镜头和画面
一定不能让视频出现有水印、画质模糊等问题
这些不仅仅会让你的视频获得不了推荐，还有可能让你的视频被禁言、被限流甚至是被封号。一旦你的账号被封掉之后，在小黑屋里面就出不来了
四，抖音推荐热门的算法机制方式
首先：热门推荐的，都踩准了算法机制
一入抖音深似海，频出爆款带你火，抖音成了商家品牌营销的下半场，从这15s短视频的下半场里胜出的，一定是系统持续的输出爆款的能力
这就必须得了解算法背后的逻辑：智能分发，叠加推荐，及热度加权
1.智能分发
头条系的算法有别于其他互联网产品的中心化流量分配，就像微博的流量向名人大V集中，刚开的微博都没人看
而头条系即便你是0粉丝，发布的任何视频，抖动系统都会智能分发几十上百的流量。而新视频流量分发以附近和关注为主，再配合用户标签和内容标签智能分发，如新视频的完播率高，互动率高，这个视频才有机会持续加持流量
这也正是0粉也能1夜10w＋，一夜爆红的原因，因此抖音的去中心化算法让人“雨露均沾”，这波红利给人人以机会，天天有看点！
2.叠加推荐
所谓叠加推荐，是指新视频都会智能分发100vv左右的播放量，如转发量达10（举例），算法就会判断为受欢迎的内容，自动为内容加权，叠加推荐给你1000vv，转发量达100（举例），
算法持续叠加推荐到10000vv，转发量达1000（举例）,再叠加推荐到10wvv，依次累推…所以那些一夜几百万播放量的抖音主也蒙逼，不知道发生了神马，实则是大数据算法的加权
叠加推荐当然是以内容的综合权重作评估标准，综合权重的关键指标有：完播率，点赞量，评论量，转发量，且每个梯级的权重各有差异，当达到了一定量级，则以大数据算法和人工运营相结合的机制
3.热度加权
实刷近百条爆火抖音，发现所有一夜爆火的视频，和抖音推荐板块的视频，播放量多在百万级，综合数据（完播率，点赞量，评论量，转发量）无一例外都很好
可见经过大量用户的检验，层层热度加权后才会进入了抖音的推荐内容池，接受几十到上百万的大流量洗礼，各项热度的权重依次为：转发量>评论量>点赞量
热度权重也会根据时间择新去旧，一条爆火的视频的热度最多持续1周，除非有大量用户模仿跟拍，所以还需要稳定的内容更新机制，和持续输出爆款的能力
五，抖音爆款内容8大模板
搬运法：抖音新手第一招
模仿法：融入抖音必备技
四维还原法：学到爆款视频的精髓
场景扩展法：让创意源源不断
代入法：轻松复制好创意
翻转法：抖音加翻转，流量翻几番
嵌套法：抖友要吐槽，槽点靠嵌套
动作刺激法：搞好播赞评关，要做动作刺激设计
六，抖音运营20大技巧
1，抖音主页的个人资料千万不要频繁修改，定位好以后就不要随意改动啦
2，抖音号一定要绑定手机卡和身份证，注意，抖音号绑定的手机卡必须在同一个手机里
3，发布的视频如果不喜欢，千万不要删除，你可以隐藏，但一定不能删除
4，千万不要通过第三方刷粉刷赞，既浪费钱又毁了账号
5，抖音提倡原创作品，所以千万不要搬运别人的作品，当然伪原创是可以的
6，主页签名里千万不要放手机号微信号等联系方式，到了后期有了粉丝基础就可以啦
7，头像，背景，内容，千万不要出现任何商标，Logo和水印
8，内容的素材去哪里找？最好的素材是你的同行，你的同领域账号里有源源不断的素材
9，背景音乐一定要选择抖音热门音乐，记住，冷门音乐永远上不了热门
10，每天发多少作品合适呢？尽量保持每天更新两到三个，不要超过三个
11，什么时间段发作品更容易被推荐呢？尽量选择流量高峰期，如早上八点到八点半，中午十二点到十二点半，晚上六点到八点
12，多少秒的作品更容易被推荐呢？正常是8到15秒，如果是讲课类的视频尽量控制在30秒以内，如果是剧情类的视频控制在50秒以内
13，常用的手机短视频制作软件，inshot，字说，快剪辑，快影
14，有人问我跟别人合拍抢镜算原创吗？当然算，这个不用担心
15，商品橱窗功能如何开通？只要你账号发布十个作品以上就可以免费开通此功能了
16，发布作品之前一定要添加你的坐标定位，这样的话系统会优先把你作品推给同城去看
17，在标题里尽量多艾特抖音小助手，多添加热门话题
18，如何知道自己的作品有没有被系统屏蔽呢？你可以转发自己的作品到微信或者朋友圈，如果下载不了，说明你的作品被屏蔽了
19，发完作品后先给自己点个赞评论一下，点赞的目的是看看自己的作品有没有被审核，在喜欢里可以看到，评论的目的是，引导粉丝打开你的评论区进行互动
20，多回复粉丝的评论，多去给其他人的作品点赞评论，这样做可以提高你账号的活跃度和互动度
前提人口数量很重要。
1、首先我们需要了解短视频赚钱的模式，然后利用单一的模式或者混合的模式去制作短视频来赚钱。
2、比较传统的是渠道分成的模式，比如优酷等各大视频网站，都有相关的申请，需要你制作原创视频，然后上传到相应的视频网站，达到了浏览播放的要求，就可以通过新手期，然后就可以根据播放的数量，获得相应的平台广告分成。
3、另一种是通过粉丝打赏的模式，拍一些有意思的或者专业领域的短视频，收货大量的粉丝，然后很多平台是有开通打赏功能的，有感兴趣的粉丝就会打赏作者，通常做直播是很快的方式。
4、现在比较流行的一种视频赚钱方式是通过优质的短视频，比如教育类、技能类的用知识付费变现，比如知乎、悟空问答等等很多平台都提供这种服务，可以将个人的知识转化为金钱。
5、穿插广告变现，和厂家联系，在原创视频中加入一些软广告，比如饮品、电脑等等，当浏览量足够大的时候，广告的性价比是非常高的，很多厂家都愿意做这种广告推广。
6、短视频引流，很多微商、网商、实体厂家、自媒体作者通过短视频吸引观看者关注自己的网页、公众号、自媒体号、群等等，然后进行推销，比较典型的如户外用品的很多短视频，就吸引大量喜欢户外运动的人加入到社群，然后购买心仪的户外用品。
《新媒体运营》百度网盘免费资源下载：
链接:https://pan..com/s/1kVJiv3MeLL-SeRPG5__lIw
提取码:x2wa基本能力（1）高水准的写作能力首先，一个自媒体人得是一个合格的文案。因为每天都要写东西，虽然文笔对自媒体人没那么重要，但是最基本的文字功底和写作能力还是要有的。（2）设计不懂PS，不会CDR，不会处理图片，不会抠图又不会做图片渲染，那你做什么新媒体？新媒体不仅要具备图片处理能力，还要有设计审美能力，如果都没有，那真做不了......?
??
平台调性和内容定位是否匹配
短视频运营实时更新
链接：https://pan..com/s/1ry-mpOqA1PRnaSZeF3Fshw
?pwd=2D72提取码：2D72
资源包括:如何布局短视频SEO获取免费流量、盗坤-无货源快手小店起店流程、野草与千里马短视频文案16期、高阳短视频制作、干饭人伊伊专题：账号定位课（60分钟）、知识博主年入百万训练营、卢战卡口播训练营、抖音楠叔夜读课程、抖音超清背景图全套素材，助你玩转抖音必背等！
为了确定工作或事情顺利开展，常常要根据具体情况预先制定方案，方案是书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。那么应当如何制定方案呢？以下是我整理的活动策划方案4篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
活动策划方案篇1幼儿英语社区活动----“美语进社区”系列活动
一．活动介绍：
二．活动目的
1.提升活动组织单位的社会形象：通过活动，宣传和贯彻计生相关政策，提高花园路街道为民服务意识，为街道和社区创建良好的社会形象；
2.提高文同国际儿童美语学校品牌的知名度：通过活动，为花园路街道所属社区适龄儿童提供良好的英语学习氛围，让他们更早、更好的接触专业、快乐英语学习方式，提高学习英语的兴趣，创建英语母语思维；
三．活动主要步骤及内容
第一步：活动现场布置（提前30分钟到场）
现场布置登记咨询桌、太阳伞、文同地毯、宣传展架、横幅、宣传背板、宣传资料、礼品气球、DIY桌椅、音响设备、电脑及其他设备等；
第二步：活动暖场(15-20分钟)
中教及外教和小朋友一起欢唱四首英文歌
结束后抽取三等奖3名（奖品为价值300元的文同试听课程卡及20元实物礼品）
第三步：活动游戏（30分钟）
游戏两个供选：
1、“水果忍者”——用KT板喷绘出Apple、Banana、Peach、Pear、Watermelon、Strawberry等，根据现场小朋友人数分两组或者三组进行比赛，小朋友拿着不同颜色Maker笔，跨过几
个简单的障碍之后，来到“水果”前面，大声说出水果单词，之后用笔进行“削水果”。在规定时间内，看哪组“削水果”最多。
2、字母操——老师带领小朋友跳字母操，之后把现场小朋友分成两组，家长1人陪同，根据主持人出示的字母，大声喊出字母及字母的发音，并根据字母形状摆出相应造型，在规定时间内摆出造型最多为获胜组。
结束后抽取二等奖2名（奖品为价值500元的文同试听课程卡及50元实物礼品）第四步：活动DIY（20-30分钟）
与游戏相辅
1、如果玩“水果忍者”游戏，在DIY环节就是给打印好的水果（纸张上有文同方面的页眉页脚）涂色，之后小朋友签上自己的英文（中文）名字，现场塑封，作为小礼物赠送小朋友留念。
2、如果玩字母操游戏，在DIY环节就是给打印好的字母（纸张上有文同方面的页眉页脚）涂色，之后小朋友签上自己的英文（中文）名字，现场塑封，作为小礼物赠送小朋友留念。
注：在DIY之前，主持人说明DIY环节是我们教学特色之一，同时这个环节是对游戏中学习内容Review。
结束后抽取一等奖3名（奖品为价值800元的文同代金券或等价进口英语阅读故事书一套）
第五步：发放纪念品（10分钟）
抽奖结束后，所有到场小朋友都能获赠纸质购物袋一个、Phonics光盘一张、魔术气球玩偶一个。
现场活动照片文同网站提供免费下载。
第六步：活动结束，收拾现场，总结
备注：1.活动当天如遇恶劣天气，活动顺延或取消；
2.活动时间根据当天天气情况灵活变动：上午9:00-11:00下午16：00-18：00；
3.活动日期根据天气情况周六/日灵活变动（周四前根据天气预报与社区居委会确定活动时间）；
活动策划方案篇2咖啡店创业计划书
第一部分：背景
在中国，人们越来越爱喝咖啡。随之而来的“咖啡文化”充满生活的每个时刻。无论在家里、还是在办公室或各种社交场合，人们都在品着咖啡。咖啡逐渐与时尚、现代生活联系在一起。遍布各地的咖啡屋成为人们交谈、听音乐、休息的好地方，咖啡丰富着我们的生活，也缩短了你我之间的距离，咖啡逐渐发展为一种文化。随着咖啡这一有着悠久历史饮品的广为人知，咖啡正在被越来越多的中国人所接受。
第二部分：项目介绍
咖啡店由西安外事学院在校学生自主创办，在学校正门右边街道一个显眼的位置，这里虽然装修简单，但特别有家的味道，甚至比家还温馨，还放松。南面墙全部是书架，上面横七竖八地摆满了各种书籍。吧台坐落在正中央，吧台后面的墙上挂着一个木质的酒架，码放着各式各样咖啡豆，北面除了大门外，余下的部分全部是明亮的玻璃飘窗，窗台很低，上面落满了各种杂志，靠窗的地方只摆放着方桌，每桌可以坐4-6人。但是，这里的空气、光线、声音更让人迷恋、难舍，感觉就像在家里一样轻松自由。
第三部分：创业优势
目前大学校园的这片市场还是空白，竞争压力小。而且前期投资也不是很高，现在国家鼓励大学生毕业后自主创业，有一系列的优惠政策以及贷款支持。再者大学生往往对未来充满希望，他们有着年轻的血液、蓬勃的朝气，以及“初生牛犊不怕虎”的精神，而这些都是一个创业者应该具备的素质。大学生在学校里学到了很多理论性的东西，有着较高层次的技术优势，现代大学生有创新精神，有对传统观念和传统行业挑战的信心和欲望，而这种创新精神也往往造就了大学生创业的动力源泉，成为成功创业的精神基础。大学生创业的最大好处在于能提高自己的能力、增长经验，以及学以致用;最大的诱人之处是通过成功创业，可以实现自己的理想，证明自己的价值。
第四部分：预算
1、咖啡店店面费用
咖啡店店面是租赁建筑物。与建筑物业主经过协商，以合同形式达成房屋租赁协议。协议内容包括房屋地址、面积、结构、使用年限、租赁费用、支付费用方法等。租赁的优点是投资少、回收期限短。预算10-15平米店面，启动费用大约在9-12万元。
2、装修设计费用
咖啡店的满座率、桌面的周转率以及气候、节日等因素对收益影响较大。咖啡馆的`消费却相对较高，主要针对的也是学生人群，咖啡店布局、格调及采用何种材料和咖啡店效果图、平面图、施工图的设计费用，大约6000元左右
3、装修、装饰费用
具体费用包括以下几种。
(1)外墙装饰费用。包括招牌、墙面、装饰费用。
(2)店内装修费用。包括天花板、油漆、装饰费用，木工、等费用。
(3)其他装修材料的费用。玻璃、地板、灯具、人工费用也应计算在内。
整体预算按标准装修费用为360元/平米，装修费用共360*15=5400元。
4、设备设施购买费用
具体设备主要有以下种类。
(1)沙发、桌、椅、货架。共计2250元
(2)音响系统。共计450
(3)吧台所用的烹饪设备、储存设备、洗涤设备、加工保温设备。共计600
(4)产品制造使用所需的吧台、咖啡杯、冲茶器、各种小碟等。共计300
净水机，采用美的品牌，这种净水器每天能生产12L纯净水，每天销售咖啡及其他饮料100至200杯，价格大约在人民币1200元上下。
咖啡机，咖啡机选择的是电控半自动咖啡机，咖啡机的报价现在应该在人民币350元左右，加上另外的附件也不会超过1200元。
磨豆机，价格在330—480元之间。
冰砂机，价格大约是400元一台，有点要说明的是，最好是买两台，不然夏天也许会不够用。
制冰机，从制冰量上来说，一般是要留有富余。款制冰机每天的制冰量是12kg。价格稍高550元，质量较好，所以可以用很多年，这么算来也是比较合算的。
5、首次备货费用
包括购买常用物品及低值易耗品，吧台用各种咖啡豆、奶、茶、水果、冰淇淋等的费用。大约1000元
6、开业费用
开业费用主要包括以下几种。
(1)营业执照办理费、登记费、保险费;预计3000元
(2)营销广告费用;预计450元
7、周转金
开业初期，咖啡店要准备一定量的流动资金，主要用于咖啡店开业初期的正常运营。预计20xx元
共计：
120000+6000+5400+2250+450+600+300+1200+1200+480+400+550+1000+3000+450+20xx=145280元
第五部分：发展计划
1、营业额计划
这里的营业额是指咖啡店日常营业收入的多少。在拟定营业额目标时，一定要依据目前市场的状况，再考虑到咖啡店的经营方向以及当前的物价情形，予以综合衡量。按照目前流动人口以及人们对咖啡的喜好预计每天的营业额为400-800，根据淡旺季的不同可能上下浮动
2、采购计划
依据拟订的商品计划，实际展开采购作业时，为使采购资金得到有效运用以及商品构成达成平衡，必须针对设定的商品内容排定采购计划。通过营业额计划、商品计划与采购计划的确立，我们不难了解，一家咖啡店为了营业目标的达成，同时有效地完成商品构成与灵活地运用采购资金，各项基本的计划是不可或缺的。当一家咖啡店设定了营业计划、商品计划及采购计划之后，即可依照设定的采购金额进行商品的采购。经过进货手续检验、标价之后，即可写在菜单上。接着必须考虑的事情，就是如何有效地将这些商品销售出去。
3、人员计划
为了达到设定的经营目标，经营者必须对人员的任用与工作的分派有一个明确的计划。有效利用人力资源，开展人员培训，都是我们必须考虑的。
4、经费计划
经营经费的分派是管理的重点工作。通常可以将咖啡店经营经费分为人事类费用(薪资、伙食费、奖金等)、设备类费用(修缮费、折旧、租金等)、维持类费用(水电费、消耗品费、事务费、杂费等)和营业类费用(广告宣传费、包装费、营业税等)。还可以依其性质划分成固定费用与变动费用。我们要针对过去的实际业绩设定可能增加的经费幅度。
5、财务计划
财务计划中的损益计划最能反映全店的经营成果。咖啡店经营者在营运资金的收支上要进行控制，以便做到经营资金合理的调派与运用。
总之，以上所列的六项基本计划(营业额、商品采购、销售促进、人员、经费、财务)是咖啡店管理不可或缺的。当然，有一些咖啡店为求管理上更深入，也可以配合工作实际需要制订一些其他辅助性计划。
第六部分：市场分析
20xx-2010年中国咖啡市场经历了高速增长的阶段，在此期间咖啡市场总体销售的复合增长率达到了17%;高速增长的市场为咖啡生产企业提供了广阔的市场空间，国外咖啡生产企业如雀巢、卡夫、UCC等企业纷纷加大了在中国的投资力度，为争取未来中国咖啡市场的领先地位打下了良好的基础。
咖啡饮料主要是指速溶咖啡和灌装即饮咖啡两大类咖啡饮品;在速溶咖啡方面，20xx-2009年间中国速溶咖啡市场规模年均增长率达到16%，显示出还处于成长阶段的中国速溶咖啡市场的高增长性和投资空间;在灌装即饮咖啡方面，20xx-2010年间中国灌装即饮咖啡市场年均增长率也同样达到15%;未来几年，中国咖啡饮料的前景仍将被看好。
现今咖啡店主要是以连锁式经营，市场主要被几个集团垄断。但由于几个集团的咖啡店并没有特别主题，很难配合讲求特式的年青人。我们亦有考虑到其他饮品店的市场竞争状况，但发现这些类似行业多不是以自助形式经营，亦很难配合讲求效率的年青人。故我们认为开设自助式主题咖啡店能达到年青人的需要，尚有很多发展空间。有数据表明，中国的咖啡消费量正逐年上升，而有望成为世界重要的咖啡消费国。
第七部分：营销策略
1、同行业竞争分析
知己知彼，百战百胜。咖啡店经营者应随时关注竞争者的经营动态及其产品构成情况，并进行深入的比较与分析，借以占据经营上的有利地位，保证采取比竞争对手更有效的销售策略。
咖啡店经营者绝不能忽视市场情报，一定要随时掌握最新的相关资料与信息。针对咖啡店地址的特点与顾客特征，不断地提高产品与服务的质量，提高顾客来店的频率，进而提高咖啡店的业绩。
2、销售促进计划
咖啡店基本的特点是定点营业。但是目前市场竞争日益激烈，为使业绩得到有力发展，咖啡店已经不能被动地等顾客上门光顾，而是必须主动地吸引顾客来店。因此销售促进活动的实施与宣传效果的诉求，同样不可或缺。一般，小型咖啡店无法比照大型咖啡店投入巨额的广告促销费用，所以要做到“花小钱做大广告”。海报、传单、邮寄信函等促销手段都可以使用。
3、日常运营计划
如何拟订经营计划?对咖啡店来说，在整个营运过程中最关切的问题，可能就是每天的营业额了。每家咖啡店往往都定有营业目标，更详细者甚至还定了区位、商品的目标，以作为衡量每天营业情况的基准。
在拟订日常运营计划时，一定要依据设定的经营方针和营业额的预测、目标库存量的推算、损耗额的预估、采购预定额的估算，以及预定毛利的推算等，完成整体的运营计划。由于整个计划过程必须以数据为依据，所以数据库资料的建立，是进行销售计划拟订时必备的条件。即使是小型的咖啡屋也应以数据为基础，这样才有客观的衡量标准，而不是单凭印象、感觉和观察等。
第八部分：成长与发展
咖啡店目标消费群体多是大学生为主，选址在商业区、大学校区与路口交汇处，房租价格适中，装修要求较高，以致整体投资成本加大。大学生创业最重要的是心态，准确定位的基础上要对发展前景有信心，不能着急，盲目调整经营策略。经营咖啡店是个美好的愿望，但要有充足的心理准备，才能一步步走向成功，因此要想有一个轻松的心态。
活动策划方案篇3一、活动日期：端午节，也就是农历五月初五。
二、活动地点：**
三、活动内容：
1.了解端午节的由来
具体内容如下：
(1)农历五月初五是什么节日?(端午节)
(2)那么，你们知道端午节的来历吗?
(3)学生讲述端午节的起源故事。
(4)一起收看端午节各地的风俗习惯视频
2.包粽子
(主持人)：**，在端午节吃粽子是端午节的习俗之一，粽子的味道不用说了，是十分美味的。
四、诗歌朗诵
(主持人)：**，你们有谁知道端午节也是什么节?不知道吧，告诉大家端午节也是诗人节，诗人写了很多赞颂端午的诗歌，下面请看诗朗诵表演。
第一：xx朗诵。
第二：小组朗诵。
第三：女生齐诵。
第四：男女朗诵。
第五：大家齐诵
(诗歌内容附后)
五、观看赛龙舟录像。
(主持人)：**，你们到过汨罗江吗?看过"龙舟竞赛"吗﹖端午节赛龙舟不单是传统庆祝活动,也是一项国际体坛盛事!端午节起源于诗人屈原因不满朝廷腐败而投汨罗江自尽,敬重他的村民便以喧天的锣鼓声把江中鱼虾吓走，而同时又把粽子抛进江中喂饲鱼虾,以免它们啄食屈原的躯体。
赛龙舟可以说是端午节的高潮。龙舟长10米多,以龙头和龙尾作装饰,船身还特意雕上麟状花纹,唯妙唯肖;每只龙舟可容纳20至22人,二人并肩而坐,在船首的鼓手和船尾的舵手引领下,以及围观人群的呐喊声中划向终点。现在，我让我们一起加入这一行列。
(播放赛龙船庆端午的视频。)
(主持人)：看了刚才的录像，我们来谈谈自己的想法吧!
**踊跃发表自己的观点。
六、吃粽子
请评委根据粽子的样式，口感评价。并且评出最佳包粽子大王;最好吃的粽子;以及最会吃粽子大王。
七、领导讲话：
**，今天的端午节过得很有意义。**高兴地看到同学们心灵手巧的一面，感受到学生的参与的热情，强烈的表现欲望以及作为一名新时代的少年对信息、资料的搜集能力。同时也非常感谢家长对我们活动的热情参与。通过本次活动，我们近距离接触了端午节，对它有了更深的认识。阅读
八、活动结束
活动策划方案篇4一、活动背景
二、活动可行性分析
健步走是国家体育总局从20xx年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法,旨在通过倡导行走运动,推广体育健身理念,养成积极健康、文明环保的生活方式。健步走是一项“绿色运动”,在任何时间、任何地点都可以进行，它是介于散步与竞走之间的一种简单运动，不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。
三、活动目的
为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，引导广大员工积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水平。
四、活动主题：（待定）
五、活动地点：奥林匹克森林公园
奥林匹克森林公园乐跑健走道概况：
开放时间：6：00—20：00
门票价格：免费
交通情况：北二环中轴线驱车往北15分钟即到；地铁8号线到森林公园南门站下车即到。
位置：全园均有步道长：3公里，5公里，10公里宽：5米路面材质：塑胶步道类型：城市型;环形
步道线路：南门—东门—北门—西门—南门（终点）步道特点：奥林匹克森林公园是北京最受长跑爱好者追捧的跑步地点，南园5公里，南北10公里的线路长度也非常适合各种水平的马拉松运动爱好者训练。其中奥森南园环线设有全程塑胶跑道，交通更为方便，特别是周末和节假日，运动氛围浓厚。而北园线路相对比较清静，更适合长距离训练的爱好者。整个园区景色形态丰富，设施比较完整，是北京不可多得的徒步、跑步、马拉松运动场地。
六、参与人数：
（鼓励员工带家属参加，提前统计人数）
七、活动现场人员安排：
1.由行政部为参赛队员布置签到处和盖章处，参赛队员在签到处领取带有活动LOGO的不干胶贴。
2.组建专门的宣传队伍，对活动的全过程进行拍摄宣传，积极营造良好的舆论氛围。
3.全程设置3个盖章处，并提供饮用水、应急药品，集中收集个人垃圾。
八、活动时间及流程
1.活动时间：20xx年10月17日/18日
2.活动流程：
3.活动装备：舒适的运动鞋、运动服、毛巾
九、活动规则及奖励
1.活动规则
（一）路线识别：从起点沿红色塑胶道路行走，终点前100米处设有提示牌。
（二）全程需要获取三个盖章（红色、黄色、绿色）。
2.奖励办法
（一）录取名次：按到达终点并成功集齐三个盖章的参赛者中评选出前十名予以奖励。
（二）奖品发放：以走完全程集齐盖章交回签到处，领取参与奖，名次奖奖品统一颁发。
（三）奖品设置：
十、经费预算
十一、应急注意事项
第1步：准备
碳水化合物的补充比较重要，提前30分钟吃点东西，做运动的时候就会感觉比较有力气。很多人认为减肥不要吃饭，然而，如果连脂肪代谢的能量都不足的话，减肥效果会很受有影响。减重者可以把一顿晚饭分成运动前后两次吃完。
第2步：伸展
运动前的拉伸，目的是减少肌肉的黏滞性，增加运动肌群的血流，提高运动表现，并减少运动伤害的发生。
第3步：力量练习
初级健身者：力量练习时，应该以器械训练为主，自由重量为辅。因为固定器械有一定的运动轨迹，比较容易掌握，肌肉群会比较有感觉。
一般健身者：可以首先进行20～45分钟力量练习，然后进行20～45分钟的有氧训练，总体健身时间控制在1小时左右。
中高级训练者：可根据自身需要适当延长训练时间或提高训练强度。
第4步：整理运动
以伸展为主。方法是静态拉伸，不要上下弹动。每个部分可以重复2～3次，每次维持15～30秒钟。此外，器械训练过程中，组与组之间也要对目标肌肉进行拉伸。
第5步：洗浴更衣
训练之后不要急于洗浴，稍微休息一会儿，等不再出汗时就可以了。使用温水洗浴。健身房里最容易出问题的地方是桑拿室，大强度训练之后，血液已经大量流入肌肉，这时候再蒸桑拿，内脏和大脑相对供血供氧不足，很容易出现危险。
第6步：营养餐
一般在运动完之后应补充一小餐。主要补充少量蛋白质、高升糖指数的碳水化合物、矿物质等。增肌者：健身1个小时左右要吃一顿正餐。
扩展资料：
注意事项
1、很多初次健身的人，一进健身房二话不说先上跑步机上跑几步，其实，这种做法是不正确的。跑步前，应先做热身运动，热身运动能够提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不容易拉伤，可以先压压腿或者做几组下蹲运动。
来源:新华网
“便利店化”的健身房降低了运动门槛；基于运动的社交平台扩充了健身“朋友圈”；智能穿戴让运动更时尚……
“便利店化”的健身房，降低运动门槛
门店面积缩减至300平方米左右，App扫码开门自助服务，不再需要购买年卡，24小时营业……以乐刻为代表的新型健身房在年轻群体中走红。
传统的健身房运营成本高，对现金流需求迫切，大部分选择预付费模式，久而久之，也暴露出服务质量、经营压力等问题。
近年来，包括乐刻、超级猩猩等在内的新型健身房不断推出，按次付费、全时段营业的模式逐渐兴起。Keep等在线健身平台走俏，更是打破空间限制，让健身场所无处不在。从“销售导向”的运营思路到“用户导向”的平台化模式，“互联网+健身”让“动起来”的门槛不断降低。
天眼查数据显示，我国目前共有超121万家健身相关企业。截至2021年7月20日，2021年已新增超23万家健身相关企业。新模式新业态的加持下，健身这件事正变得更智能、更轻量、更社交。
智能化穿戴，健身也很酷
运动是习惯，也是一种时尚。全民健身浪潮下，“黑科技”服饰、智能穿戴等产业快速发展。
采用抗菌除味的功能面料，增加服装支撑点，设计减压肩带……更注重运动需求，是很多服装企业研发新品的现实考量。
聚焦水上运动场景，新锐运动服饰品牌粒子狂热推出“黑科技”运动紧身服饰。企业负责人说，希望每一件衣服都在功能性上做到突破，“我们希望做运动穿着的实验场”。
智能穿戴设备同样随着运动风潮走俏。
运动手环记录热量消耗、智能动感单车满足个性化的居家运动需求……从线上健身服务起步，Keep将触角延伸到吃、穿、用、练多个方面。“消费品科技化让用户获得更沉浸的运动体验。Keep的智能硬件产品已为156万用户提供服务。”Keep合伙人刘冬说。
中国电子信息产业发展研究院近日发布《2021年上半年中国家电市场报告》显示，上半年个人护理类和健康类家电保持高速增长，线上个护类产品零售额同比增长18%。
“科技赋能于体育，普及起来更广泛、更容易，为全民健身找到一个新的可行抓手。”北京大学国家体育产业研究基地秘书长、研究员何文义此前表示。
健身“朋友圈”运动也社交
河北省遵化市的长跑爱好者在公园晨练。新华社发刘满仓摄
爱运动、“晒运动”的同时，短视频分享也带动了内容创业，助力全民健身。
去年受疫情影响，一些线下健身房业绩下降，健身教练许哲不得不“转战”线上。起初是分享健身知识，随着在快手上流量、粉丝量上升，开始直播销售健身相关商品，实现收入翻倍。
在过去的一年里，有超2300万人在快手发布运动健身相关视频，每天有超2000万人跟着直播云健身。
抖音发布体育报告显示，目前已有617名专业运动员入驻抖音分享专业知识，平台上有6762万条视频记录了普通人通过运动突破自我的瞬间。
从健身到融入社交等，运动成为一种生活方式，全民健身也打开广阔空间。